| 蓝莓果酱热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 蓝莓 | 克 | 285千卡 | 57千卡 | 0.74克 | 0.33克 |
| 冰糖 | 克 | 318千卡 | 397千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 580克 | 蓝莓果酱热量/卡路里603千卡 | |||
 热量603千卡，相当于打牌402分钟消耗的热量...90 | |||||
蓝莓果酱的做法共5个步骤
食材主料/辅料
蓝莓（500克）、冰糖（80克）、柠檬汁适量（适量）
1/5. 蓝莓洗干净，放入盆中，用擀面杖压挤一部分，然后放入面包机，加入冰糖，加入柠檬汁，一个果酱程序就OK
2/5. 成品
3/5. 搭配任何食物，都是无敌
4/5. 成品
5/5. 想吃吗
食材功效信息
蓝莓的热量57千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有抗癌、增强免疫力、改善视力等功效；可与酸奶搭配；
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有化痰止咳、润肺、润肺止咳等功效；可与五味子、莼菜、梨搭配；
你可能还喜欢
营养信息
- 蓝莓果酱热量603 千卡
- 脂肪0.33 克
- 蛋白质0.74 克
- 碳水化合物113.79 克
- 钠3.7 毫克
- 钙29 毫克
- 铁1.68 毫克
- 钾78 毫克