| 香蕉冰淇淋热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 香蕉 | 克 | 158千卡 | 89千卡 | 1.09克 | 0.33克 |
| 总量 | 177克 | 香蕉冰淇淋热量/卡路里158千卡 | |||
 热量158千卡，相当于拳击26分钟消耗的热量...360 | |||||
香蕉冰淇淋的做法共4个步骤
食材主料/辅料
香蕉（2个）
1/4. 把香蕉切片，放进冰箱冷冻2小时
2/4. 把冻好的香蕉放到碎肉机里打成糊糊。没有碎肉机，其他料理机，搅拌机都可以。
3/4. 继续打，直至打到很细腻，无果粒，用勺子舀一下呈粘稠状。
4/4. 打好之后，装入容器，密封放入冰箱冷冻，冻得差不多就可以吃了。
食材功效信息
香蕉的热量89千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有痔血、清热、均衡营养等功效；可与牛奶、李子、川贝母搭配；与土豆、香芋、酸奶相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 香蕉冰淇淋热量158 千卡
- 脂肪0.33 克
- 蛋白质1.09 克
- 碳水化合物22.84 克
- 钠1 毫克
- 钙5 毫克
- 铁0.26 毫克
- 钾358 毫克