| 陕南镇巴汤洋芋热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
| 豆角 | 克 | 154千卡 | 47千卡 | 2.8克 | 0.4克 |
| 总量 | 623克 | 陕南镇巴汤洋芋热量/卡路里379千卡 | |||
 热量379千卡，相当于排球47分钟消耗的热量...480 | |||||
陕南镇巴汤洋芋的做法共1个步骤
食材主料/辅料
土豆（2个）、豆角（适量）、面片（适量）、干辣椒 花椒 盐（适量）
1/1. 油热爆香辣椒花椒
加入土豆 豆角翻炒
加水 煮
食材功效信息
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有健脾、美容、养颜等功效；可与黄瓜、醋、肥牛搭配；与香雀、柿子、石榴相克，同食可能会引起不适；
豆角的热量47千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有调和脏腑、暖脾胃、补中益气等功效；可与香菇、虾皮、木耳搭配；
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营养信息
- 陕南镇巴汤洋芋热量379 千卡
- 脂肪0.6 克
- 蛋白质4.8 克
- 碳水化合物25.55 克
- 钠6.7 毫克
- 钙58 毫克
- 铁1.27 毫克
- 钾582 毫克