| 冰镇花螺热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 花螺 | 克 | 627千卡 | 124千卡 | 13.68克 | 7.74克 |
| 总量 | 506克 | 冰镇花螺热量/卡路里627千卡 | |||
 热量627千卡，相当于攀岩57分钟消耗的热量...660 | |||||
冰镇花螺的做法共3个步骤
食材主料/辅料
花螺（半斤）、姜、蒜、指天椒、芥末（少许）
1/3. 姜、蒜、指天椒切末，生抽两勺，面条鲜一勺，芥末半勺，搅拌均匀，待用（用汤勺哦）
2/3. 花螺加姜片在沸水中煮3分钟，乘出来倒入冰水中（花螺肉会很Q）
3/3. 将花螺沥干水倒入姜蒜汁加冰块拌匀，OK
食材功效信息
花螺的热量124千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钙，富含蛋白质；
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营养信息
- 冰镇花螺热量627 千卡
- 脂肪7.74 克
- 蛋白质13.68 克
- 碳水化合物0.01 克
- 钠0 毫克
- 钙2458 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克