| 酥香豌豆热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 干豌豆 | 克 | 210千卡 | 105千卡 | 7.4克 | 0.3克 |
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | 0克 | 99.90克 |
| 总量 | 269克 | 酥香豌豆热量/卡路里830千卡 | |||
 热量830千卡，相当于写字461分钟消耗的热量...108 | |||||
酥香豌豆的做法共4个步骤
食材主料/辅料
干豌豆（200克）、蘸水辣椒面（适量）、食用油（适量）
1/4. 干豌豆提前一天泡发，洗净，滤水。
2/4. 锅里热油，能淹过豌豆即可。下豌豆炸熟致酥，期间品尝确定酥脆。（这个过程忘记拍照了）
3/4. 起锅后拌入蘸水辣椒面（各大超市有售）即可。
4/4. 成品图（部分）
食材功效信息
干豌豆的热量105千卡（每100克）；具有止泻痢、解乳石毒、调营卫等功效；可与玉米、蘑菇搭配；与醋相克，同食可能会引起不适；
食用油的热量899千卡（每100克）；具有血管硬化、预防心血管硬化、预防糖尿病等功效；
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营养信息
- 酥香豌豆热量830 千卡
- 脂肪100.2 克
- 蛋白质7.4 克
- 碳水化合物21.2 克
- 钠1.2 毫克
- 钙21 毫克
- 铁1.7 毫克
- 钾332 毫克