胡辣汤的热量和减肥功效

1/10. 1，将面粉倒入盆内加入凉水拌匀揉光，和成稍硬一点的面团，然后加入凉水醒30分钟

2/10. 2，用手将醒好的面团轻轻搦出面筋，面汁倒入盆内，面筋放入碗内加入凉水醒30分钟。

3/10. 3,黄豆，花生米和海带丝分别泡发。

4/10. 4，姜切成末

5/10. 5，大葱切成丁

6/10. 6，将一半葱丁用小火熬成葱油

7/10. 7，把锅放入火上加入高汤或水，大火烧开后，放入面筋撕成的小片，再下入细粉条。

8/10. ，粉条煮到七八成熟时加入白豆腐条，豆皮海带丝，然后加入黄豆花生米，姜末，老抽，盐，味精调好味。

9/10. 9，倒入面汁，边加边搅动，然后改为小火煮沸熬粘，最后加入五香粉，十三香，白糊椒粉，葱丁，葱油搅匀后即可。