| 肉末蒸茄子热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 肥瘦猪肉 | 克 | 790千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 茄子 | 克 | 90千卡 | 18千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 总量 | 700克 | 肉末蒸茄子热量/卡路里880千卡 | |||
 热量880千卡，相当于马路散步440分钟消耗的热量...120 | |||||
肉末蒸茄子的做法共1个步骤
食材主料/辅料
肥瘦猪肉（200克）、茄子（500克）
1/1. 1,将肉末炒一下再放蒜末一起炒放盐酱油！2,茄子切成小块用盘子装好！3,把炒好的肉末放在切好的茄子上！然后放电饭煲里跟饭一起煮！饭好了！茄子就好了！放上葱花！美极了！
食材功效信息
肥瘦猪肉的热量395千卡（每100克）；具有补肾养血、补肾气、止消渴等功效；可与大白菜、韭菜、扁豆搭配；与首乌、牛里脊、百合相克，同食可能会引起不适；
茄子的热量18千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有降低胆固醇、养阴补虚、养颜护肤等功效；可与肥牛、鲇鱼、明虾 搭配；与螃蟹、鱿鱼、墨鱼相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 肉末蒸茄子热量880 千卡
- 脂肪31 克
- 蛋白质15.6 克
- 碳水化合物4.1 克
- 钠62.9 毫克
- 钙25 毫克
- 铁2.9 毫克
- 钾382 毫克