| 酸辣包菜丝热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 包菜 | 克 | 57千卡 | 22千卡 | 1.5克 | 2.61克 |
| 总量 | 258克 | 酸辣包菜丝热量/卡路里57千卡 | |||
 热量57千卡，相当于扭腰10分钟消耗的热量...356 | |||||
酸辣包菜丝的做法共9个步骤
食材主料/辅料
包菜（1颗）
1/9. 现在吃包菜正是时候。
2/9. 尖椒，葱段，干辣椒准备好。
3/9. 包菜切好用水淘洗干净。
4/9. 花生油烧热，放入八角烹出香味儿。
5/9. 放入豆瓣酱，干辣椒，葱段，尖椒，翻炒2分钟。
6/9. 有木有很好看!
7/9. 放入包菜，加入老抽，陈醋，盐。
8/9. 均匀翻炒，大概8分钟就可以了！
9/9. 好了！
食材功效信息
包菜的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有消炎止痛、抗衰老、预防感冒等功效；可与猪肉、樱桃番茄、辣椒搭配；与黄瓜、肝脏相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 酸辣包菜丝热量57 千卡
- 脂肪2.61 克
- 蛋白质1.5 克
- 碳水化合物12.41 克
- 钠27.2 毫克
- 钙49 毫克
- 铁0.6 毫克
- 钾124 毫克