| 柠檬蜜热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 柠檬 | 克 | 700千卡 | 35千卡 | 1.1克 | 1.2克 |
| 冰糖 | 克 | 3970千卡 | 397千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 3000克 | 柠檬蜜热量/卡路里4670千卡 | |||
 热量4670千卡，相当于滑翔飞行1334分钟消耗的热量...210 | |||||
柠檬蜜的做法共7个步骤
食材主料/辅料
柠檬（2000克）、冰糖（1000克）
1/7. 准备原料 柠檬2000克 清洗干净 擦干 保持无水
2/7. 冰糖准备1000克
3/7. 柠檬削皮
4/7. 把柠檬皮全部倒入罐中
5/7. 再把1000克冰糖全部倒入罐中
6/7. 把削完皮的柠檬一切二 汁水挤入罐中
7/7. 把柠檬全部挤入后放入冰箱 三天后就可以喝了 喝的时候1:10的比例加水冲泡 大家也可以根据自己对甜度的喜爱程度调节
食材功效信息
柠檬的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有健脾、开胃、清热化痰等功效；可与鸡肉、马蹄、羊排搭配；与牛奶、山楂、山楂干相克，同食可能会引起不适；
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有养阴生津、润肺止咳、化痰止咳等功效；可与银耳、草莓、香蕉搭配；
你可能还喜欢
营养信息
- 柠檬蜜热量4670 千卡
- 脂肪1.2 克
- 蛋白质1.1 克
- 碳水化合物105.5 克
- 钠3.8 毫克
- 钙124 毫克
- 铁2.2 毫克
- 钾210 毫克