| 芦笋红烧肉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 芦笋 | 克 | 31千卡 | 14千卡 | 1.5克 | 0.17克 |
| 猪肉 | 克 | 1067千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 八角 | 克 | 20千卡 | 195千卡 | 3.8克 | 5.6克 |
| 生姜 | 克 | 45千卡 | 80千卡 | 1.82克 | 0.75克 |
| 总量 | 558克 | 芦笋红烧肉热量/卡路里1163千卡 | |||
 热量1163千卡，相当于拉伸运动465分钟消耗的热量...150 | |||||
芦笋红烧肉的做法共1个步骤
食材主料/辅料
芦笋（一把）、猪肉（一斤）、八角（一个）、生姜（三片）
1/1. 1，五花肉切块洗净，锅内少许油，放生姜八角煸香后下肉翻炒三分钟，放酱油生抽适量，炒两分钟放半锅水，大火煮开小火慢炖2，水剩下三分之一后放盐和芦笋，最后大火收汁
食材功效信息
芦笋的热量14千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有增进食欲、抗癌、促进胎儿大脑发育等功效；可与百合、大花蟹、银杏搭配；与羊肉、西葫芦、瓠瓜相克，同食可能会引起不适；
八角的热量195千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钙，富含钾，富含铁；具有促消化、增加白细胞、健胃等功效；可与牛肉、兔肉搭配；
生姜的热量80千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有温肺止咳、促进消化、增进食欲等功效；可与牛里脊、牛肉、羊排搭配；与兔肉、肥牛相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 芦笋红烧肉热量1163 千卡
- 脂肪37.32 克
- 蛋白质21.72 克
- 碳水化合物96.68 克
- 钠351.9 毫克
- 钙277 毫克
- 铁31.2 毫克
- 钾1272 毫克