| 青椒炒肉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 青椒 | 克 | 25千卡 | 22千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | 0克 | 99.90克 |
| 鸡精 | 克 | 10千卡 | 195千卡 | 10.7克 | 2.8克 |
| 总量 | 187克 | 青椒炒肉热量/卡路里655千卡 | |||
 热量655千卡，相当于吃东西328分钟消耗的热量...120 | |||||
青椒炒肉的做法共1个步骤
食材主料/辅料
青椒（适量）、肉片（适量）、食用油（适量）、鸡精（适量）、食盐（适量）
1/1. 先放入食用油
然后再放入瘦肉爆炒、爆炒到一定程度时再放入青椒
到最后半生熟时放入鸡精、食用盐
好啦，熟时装盘就可以慢慢享用了啦
食材功效信息
青椒的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有缓解疲劳、促进血液循环、减肥等功效；可与苦瓜、紫甘蓝、糙米搭配；与黄瓜、秋黄瓜相克，同食可能会引起不适；
食用油的热量899千卡（每100克）；具有预防心血管硬化、治疗高血压、高脂血症等功效；
鸡精的热量195千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有促消化、促进消化、增进食欲等功效；
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营养信息
- 青椒炒肉热量655 千卡
- 脂肪102.9 克
- 蛋白质11.7 克
- 碳水化合物37.9 克
- 钠33 毫克
- 钙14 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾142 毫克