| 马蹄糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 马蹄粉 | 克 | 148千卡 | 59千卡 | 1.2克 | 0.2克 |
| 总量 | 250克 | 马蹄糕热量/卡路里148千卡 | |||
 热量148千卡，相当于回力球12分钟消耗的热量...720 | |||||
马蹄糕的做法共5个步骤
食材主料/辅料
马蹄粉（250克）、黄糖片（370克）、清水（1500克）、新鲜马蹄（8个）
1/5. 将350克马蹄粉和750克清水混合搅成无颗粒生浆。把马蹄切碎待用。
2/5. 用750克清水和370克黄糖片煮沸，加入马蹄碎。然后调成小火，边加入100克的生浆边搅拌煮糊。
3/5. 熄火，趁热将剩余的生浆缓慢倒入热糊中，边倒边搅拌，调成生熟糊。
4/5. 将生熟糊倒入不锈钢蒸盘中，猛火蒸20分钟。
5/5. 放凉，切成菱形状装盘即可享用！
食材功效信息
马蹄粉的热量59千卡（每100克）；具有降压防病、促进生长发育、治疗高血压等功效；
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营养信息
- 马蹄糕热量148 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质1.2 克
- 碳水化合物14.2 克
- 钠15.7 毫克
- 钙4 毫克
- 铁0.6 毫克
- 钾306 毫克