| 纯手工自制蔓越莓牛轧糖热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 花生碎 | 克 | 134千卡 | 298千卡 | 12克 | 25.4克 |
| 蔓越莓干 | 克 | 184千卡 | 368千卡 | 0.53克 | 1.58克 |
| 棉花糖 | 克 | 318千卡 | 318千卡 | 1.8克 | 0.2克 |
| 总量 | 195克 | 纯手工自制蔓越莓牛轧糖热量/卡路里636千卡 | |||
 热量636千卡，相当于高尔夫球141分钟消耗的热量...270 | |||||
纯手工自制蔓越莓牛轧糖的做法共6个步骤
食材主料/辅料
甜奶粉（50克）、花生碎（45克）、蔓越莓干（适量）、棉花糖（100克）
1/6. 将所需食材称取准备齐全
2/6. 棉花糖放微波炉叮一分钟至融化(如果搅拌未均匀凝固，再入微波炉十几秒)
3/6. 混合搅拌均匀之后装入食品袋中，晾凉放冰箱冷藏至完全凝固
4/6. 准备盘子，撒上少许奶粉防粘连
5/6. 凉后的牛轧糖用刀切开(因刀具有点钝，切的有点大小不一
6/6. 成品出来后，因加了蔓越莓，除了花生的香味之外还带点酸酸的味道，家人都说比买的好吃！(☆_☆)
食材功效信息
花生碎的热量298千卡（每100克）；具有增强记忆、润肺、润肺化痰等功效；可与红枣、豆浆、毛豆搭配；与黄瓜、蕨菜、螃蟹相克，同食可能会引起不适；
蔓越莓干的热量368千卡（每100克）；具有延缓衰老、护眼明目、美容养颜等功效；
棉花糖的热量318千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含钾；具有补充糖分等功效；
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营养信息
- 纯手工自制蔓越莓牛轧糖热量636 千卡
- 脂肪27.18 克
- 蛋白质14.33 克
- 碳水化合物181.14 克
- 钠83.7 毫克
- 钙11 毫克
- 铁3.63 毫克
- 钾395 毫克