| 桂花年糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 糯米 | 克 | 1101千卡 | 355千卡 | 6.3克 | 0.6克 |
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 510克 | 桂花年糕热量/卡路里1103千卡 | |||
 热量1103千卡，相当于换床单441分钟消耗的热量...150 | |||||
桂花年糕的做法共6个步骤
食材主料/辅料
糯米（310克）、水（200克）
1/6. 将糯米洗净，提前浸泡2小时。
2/6. 将糯米倒入面包机中。
3/6. 将水倒入面包机没过糯米。
4/6. 经过1时25分，年糕就好了(^_^)，然后赶紧提出面包桶，用刮刀取出年糕，放入事先抹了油的容器里。（主要为了方便取出）
5/6. 上面尽量抹平。然后盖上保鲜膜，稍后放冰箱凉透再取出。
6/6. 2小时后将年糕取出，切成你要的形状。切好摆盘，浇上桂花蜜，即可享受！^?_?^
食材功效信息
糯米的热量355千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有健脾养胃、止虚汗、活血行气等功效；可与莲藕、百合、香瓜搭配；与莲子、鸡胸肉、鸡翅相克，同食可能会引起不适；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
你可能还喜欢
营养信息
- 桂花年糕热量1103 千卡
- 脂肪0.6 克
- 蛋白质6.3 克
- 碳水化合物81 克
- 钠7 毫克
- 钙7 毫克
- 铁2.5 毫克
- 钾76 毫克