| 清蒸乳鸽热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 乳鸽 | 克 | 1760千卡 | 352千卡 | 11.3克 | 34.1克 |
| 西洋参 | 克 | 34千卡 | 335千卡 | 9.90克 | 0.30克 |
| 总量 | 510克 | 清蒸乳鸽热量/卡路里1794千卡 | |||
 热量1794千卡，相当于高抬腿224分钟消耗的热量...480 | |||||
清蒸乳鸽的做法共1个步骤
食材主料/辅料
乳鸽（500克）、当参（30克）、西洋参（10克）
1/1. 首先把乳鸽清洗干净，用开水滚一下，让鸽子定型。 再把药材放入碗底，鸽子放上摆好，碗里加半碗水，放高压锅蒸，先用大火后改用文火蒸四十分钟。
食材功效信息
乳鸽的热量352千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B12，富含蛋白质；具有延缓衰老、生津止渴、生机活力等功效；可与玉米搭配；
西洋参的热量335千卡（每100克）；具有老年痴呆、增强记忆力、消除疲劳等功效；可与猪骨搭配；
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营养信息
- 清蒸乳鸽热量1794 千卡
- 脂肪34.4 克
- 蛋白质21.2 克
- 碳水化合物65.6 克
- 钠653.8 毫克
- 钙866 毫克
- 铁2 毫克
- 钾163 毫克