| 家常小炒肉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 五花肉 | 克 | 1270千卡 | 508千卡 | 9.27克 | 52.33克 |
| 总量 | 250克 | 家常小炒肉热量/卡路里1270千卡 | |||
 热量1270千卡，相当于采花423分钟消耗的热量...180 | |||||
家常小炒肉的做法共8个步骤
食材主料/辅料
五花肉（250克）、梅菜肉酱（适量）、青椒（适量）、香干（适量）、老抽（适量）、生抽（适量）、鸡精（适量）
1/8. 五花肉切片洗净
2/8. 青椒和香干洗净后切片
3/8. 热锅加少一些油，小火，把肉均匀的铺在锅底
4/8. 两面煎至金黄色。
5/8. 再把香干煎一下，这样吃起来有嚼劲
6/8. 再把食材全部倒入
7/8. 加生抽，老抽，料酒迅速翻炒
8/8. 烧至汁水留三分之一加鸡精翻炒均匀熄火。
食材功效信息
五花肉的热量508千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有补肾养血、止消渴、补充蛋白质等功效；可与大蒜、蘑菇、白菜搭配；与鹌鹑、杏仁、百合相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 家常小炒肉热量1270 千卡
- 脂肪52.33 克
- 蛋白质9.27 克
- 碳水化合物0 克
- 钠81 毫克
- 钙22 毫克
- 铁0.47 毫克
- 钾191 毫克