| 菠萝蜜丝香炒肉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 瘦肉 | 克 | 269千卡 | 143千卡 | 20.3克 | 6.2克 |
| 总量 | 188克 | 菠萝蜜丝香炒肉热量/卡路里269千卡 | |||
 热量269千卡，相当于掸灰尘108分钟消耗的热量...150 | |||||
菠萝蜜丝香炒肉的做法共9个步骤
食材主料/辅料
瘦肉（适量）、菠萝蜜丝（适量）
1/9. 把菠萝蜜切开
2/9. 把里面的丝拨出来
3/9. 瘦肉切片
4/9. 锅里倒油，热了快速翻炒
5/9. 肉变色了，加料酒，酱油。
6/9. 最后倒入菠萝蜜丝
7/9. 翻炒一下出锅了。
8/9. 配上我的哈萨克馕真赞劲。
9/9. 呵呵，然后开始琢磨菠萝蜜肉和核怎么吃
食材功效信息
瘦肉的热量143千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；具有补肾气、润肌肤、滋阴等功效；可与香菇、丝瓜、西瓜搭配；与明虾、鸭梨、茶叶相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 菠萝蜜丝香炒肉热量269 千卡
- 脂肪6.2 克
- 蛋白质20.3 克
- 碳水化合物1.5 克
- 钠57.5 毫克
- 钙6 毫克
- 铁3 毫克
- 钾305 毫克