| 鱼丸汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鱼丸 | 克 | 84千卡 | 84千卡 | 9.07克 | 1.73克 |
| 金针菇 | 克 | 32千卡 | 32千卡 | 2.4克 | 0.4克 |
| 总量 | 200克 | 鱼丸汤热量/卡路里116千卡 | |||
 热量116千卡，相当于上下蹲29分钟消耗的热量...240 | |||||
鱼丸汤的做法共5个步骤
食材主料/辅料
鱼丸（100克）、金针菇（100克）、香菜（适量）、盐（适量）、鸡精（适量）、香油（适量）
1/5. 将成品鱼丸改刀。（也可用自制鱼丸）
2/5. 将金针茹洗净切段。
3/5. 将香菜洗净切沫。
4/5. 将鱼丸、金针茹放入锅中，加入适量清水。
5/5. 待水开后，将食材煮二分钟，加入香菜沫关火，放入盐、鸡精、香油即可。
食材功效信息
鱼丸的热量84千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：钠盐含量过高；具有滋补健胃、利水消肿、清热解毒等功效；
金针菇的热量32千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾；具有抗肿瘤、预防过敏、促进智力发育等功效；可与西兰花、猪肝、猪肚搭配；与驴肉、牛奶相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 鱼丸汤热量116 千卡
- 脂肪2.13 克
- 蛋白质11.47 克
- 碳水化合物13.41 克
- 钠528.3 毫克
- 钙23 毫克
- 铁3.88 毫克
- 钾286 毫克