| 油焗芝麻鸡翅热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡翅 | 克 | 953千卡 | 194千卡 | 17.4克 | 11.8克 |
| 盐焗鸡粉 | 克 | 48千卡 | 228千卡 | 6.3克 | 1.2克 |
| 总量 | 512克 | 油焗芝麻鸡翅热量/卡路里1001千卡 | |||
 热量1001千卡，相当于爵士舞209分钟消耗的热量...288 | |||||
油焗芝麻鸡翅的做法共20个步骤
食材主料/辅料
鸡翅（15个）、盐焗鸡粉（1包）、老抽（少许）、芝麻油（少许）、食用油（半碗）、清水（250毫升）
1/20. 将鸡翅洗净后、沥干水分
2/20. 倒入开水里煮5分钟
3/20. 准备一包盐焗鸡粉（用这个牌子才正宗的，味道很好）
4/20. 煮好的鸡翅过一下冷水
5/20. 倒入高压锅里，加入半碗食用油、搅拌均匀
6/20. 加入一包盐焗鸡粉
7/20. 倒入适量的老抽
8/20. 搅拌均匀
9/20. 倒入250ml左右的水
10/20. 倒入少许芝麻油、搅拌均匀
11/20. 盖上锅盖，中火焗20分钟左右即可关火
12/20. 岀锅前撒点白芝麻即可
13/20. 成品图
14/20. 成品图
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18/20. 成品图
19/20. 成品图
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食材功效信息
鸡翅的热量194千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有强身健体、补精、补肾精等功效；可与青椒、蘑菇搭配；与李子、芝麻、红薯相克，同食可能会引起不适；
盐焗鸡粉的热量228千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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营养信息
- 油焗芝麻鸡翅热量1001 千卡
- 脂肪13 克
- 蛋白质23.7 克
- 碳水化合物54.9 克
- 钠50.8 毫克
- 钙8 毫克
- 铁1.3 毫克
- 钾205 毫克