| 我的处女作热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 低筋面粉 | 克 | 708千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 黄油 | 克 | 888千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 淡奶油 | 克 | 873千卡 | 873千卡 | 0.70克 | 97克 |
| 糖粉 | 克 | 272千卡 | 389千卡 | 0克 | 0克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 539克 | 我的处女作热量/卡路里2840千卡 | |||
 热量2840千卡，相当于健身操609分钟消耗的热量...280 | |||||
我的处女作的做法共6个步骤
食材主料/辅料
低筋面粉（200克）、黄油（100克）、淡奶油（100克）、鸡蛋（1个）、糖粉（70克）
1/6. 黄油软化后加糖粉用打蛋器打发，糖粉分三次加入，
2/6. 加入淡奶油鸡蛋液打发到有划痕，打发到两倍大
3/6. 再加入低粉搅拌成糊，装入裱花袋，
4/6. 按自己喜欢的花嘴开始做出形状
5/6. 烤箱180度预热5分钟，我的是上下层都放，
烤20分钟就ok啦，满屋子的都是奶香味
6/6. 新鲜出炉的曲奇酥脆可口，满满的奶香味
食材功效信息
低筋面粉的热量354千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有除热、益肾、养心等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有均衡营养、促进身体发育、改善贫血等功效；
淡奶油的热量873千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸；不利含量：胆固醇含量过高；具有保护眼睛、促进代谢、增强体抗力等功效；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有延缓衰老、清热解毒、美容护肤等功效；可与青椒、圆生菜、香椿搭配；与红薯、豆奶、田鸡相克，同食可能会引起不适；
糖粉的热量389千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有滋阴、去酒毒、润肺生津等功效；
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营养信息
- 我的处女作热量2840 千卡
- 脂肪205.91 克
- 蛋白质24.06 克
- 碳水化合物181.39 克
- 钠452.3 毫克
- 钙106 毫克
- 铁3.61 毫克
- 钾405 毫克