| 澳门驰名猪排包热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面包 | 克 | 438千卡 | 233千卡 | 6.49克 | 9.29克 |
| 总量 | 188克 | 澳门驰名猪排包热量/卡路里438千卡 | |||
 热量438千卡，相当于上下蹲110分钟消耗的热量...240 | |||||
澳门驰名猪排包的做法共6个步骤
食材主料/辅料
猪肉排（2块）、面包（2个）、红皮洋葱（半棵）、红葱头（3粒）、太白粉（2勺）、酱油（2勺）、白糖（1勺）、牛油（1块）、葱（适量）、姜（适量）
1/6. 先将姜，蒜头，洋葱，葱切末
2/6. 将上面四种食材放入食物料理机，加入一杯水打成菜汁状备用
3/6. 将打好的菜汁倒入酱油，太白粉，白糖，搅拌均匀备用
4/6. 猪排用肉锤将肉打散，捶松后放入菜汁中浸泡至少30分钟
5/6. 锅中放入少量油和牛油，将腌制好的猪排放入，大火两面煎金黄然后再小火煎至熟透后备用。同时将洋葱圈放入炒香
6/6. 将小餐包从中间切开但不切断，放入烤箱烤30秒夹上牛油，洋葱圈，猪排，生菜即可
食材功效信息
面包的热量233千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有增强免疫力、益精气、止渴等功效；
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营养信息
- 澳门驰名猪排包热量438 千卡
- 脂肪9.29 克
- 蛋白质6.49 克
- 碳水化合物30.86 克
- 钠230.4 毫克
- 钙49 毫克
- 铁2 毫克
- 钾88 毫克