| 肉炒绿豆粉 辣热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 绿豆粉 | 克 | 752千卡 | 360千卡 | 35克 | 16.1克 |
| 大蒜 | 克 | 81千卡 | 128千卡 | 4.5克 | 0.2克 |
| 总量 | 272克 | 肉炒绿豆粉 辣热量/卡路里833千卡 | |||
 热量833千卡，相当于郑多燕减肥操139分钟消耗的热量...360 | |||||
肉炒绿豆粉 辣的做法共5个步骤
食材主料/辅料
精肉（适量）、绿豆粉（适量）、大蒜（一到俩头）、葱花（适量）、干的红辣椒（按照自己的吃辣程度放就OK）、油，老抽（不管什么只酱油只要有味道能上色就成），盐（适量）
1/5. 把所有的材料准备好。。
2/5. 放入适量的油（大约俩勺），油烧热把葱，蒜辣椒倒入翻炒到香 。。
3/5. 把精肉放入锅内翻炒到熟后，放入酱油。。
4/5. 把绿豆粉到人锅内加入适量的水（不要太多少少的不要粘锅就行）加入适量的盐就OK了。。
5/5. 一切都是那么的简单。。美味。。
食材功效信息
绿豆粉的热量360千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有抑制荨麻疹、利尿、保护肾脏等功效；可与黑米、豇豆、大米搭配；与紫米、鱼头、冬虫夏草相克，同食可能会引起不适；
大蒜的热量128千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有促进消化、降血糖、预防感冒等功效；可与猪肉、排骨、武昌鱼搭配；与鸡胸肉、草菇、鸭肉相克，同食可能会引起不适；
葱花具有降低胆固醇、抗癌、预防感冒等功效；
你可能还喜欢
营养信息
- 肉炒绿豆粉 辣热量833 千卡
- 脂肪16.3 克
- 蛋白质39.5 克
- 碳水化合物61.8 克
- 钠21.6 毫克
- 钙39 毫克
- 铁1.2 毫克
- 钾302 毫克