| 潮汕小吃热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 白萝卜 | 克 | 61千卡 | 14千卡 | 1.1克 | 0.1克 |
| 红薯粉 | 克 | 642千卡 | 336千卡 | 2.7克 | 0.2克 |
| 花生米 | 克 | 504千卡 | 298千卡 | 12克 | 25.4克 |
| 总量 | 798克 | 潮汕小吃热量/卡路里1207千卡 | |||
 热量1207千卡，相当于倒垃圾483分钟消耗的热量...150 | |||||
潮汕小吃的做法共4个步骤
食材主料/辅料
白萝卜（1个）、红薯粉（按白萝卜下）、花生米（喜欢的多放点.要熟的）
1/4. 把白萝卜切丝
2/4. 白萝卜丝切，那是红薯粉，花生米
3/4. 这是拌好的了
4/4. 蒸八分熟，然后再去煎。也可以直接去煎 但是这样可能吃起来比较油腻
食材功效信息
白萝卜的热量14千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有解毒生津、利尿、促消化等功效；可与油豆腐、糙米、羊肉搭配；与桃子、藕、柿子相克，同食可能会引起不适；
红薯粉的热量336千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；具有补虚乏、益气力、强肾阳等功效；
花生米的热量298千卡（每100克）；具有滋润皮肤、滋养调气、促生长等功效；可与红枣、鲫鱼、莲子搭配；与黄瓜、螃蟹、河蟹相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 潮汕小吃热量1207 千卡
- 脂肪25.7 克
- 蛋白质15.8 克
- 碳水化合物96.53 克
- 钠46.1 毫克
- 钙68 毫克
- 铁14.2 毫克
- 钾736 毫克