| 微波炉烤玉米热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 玉米 | 克 | 280千卡 | 196千卡 | 4克 | 1克 |
| 黄油 | 克 | 506千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 总量 | 200克 | 微波炉烤玉米热量/卡路里786千卡 | |||
 热量786千卡，相当于登山摩托92分钟消耗的热量...510 | |||||
微波炉烤玉米的做法共3个步骤
食材主料/辅料
玉米（一只）、黄油（适量）、酱料（适量）
1/3. 玉米洗净 酱料配好
2/3. 玉米放到烤盘或其他能装下的盘子中 刷油 放置微波炉中高火三分钟 拿出来刷酱 再放入微波炉中高火三分钟 拿出来再次刷油刷酱 （也可以直接油酱一起刷 高火十分钟）这步做着做着忘了拍照
3/3. 最后 出炉啦 香香的~
食材功效信息
玉米的热量196千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾；具有保护肝脏、治疗高血压、防治肝病等功效；可与烤肉、花菜、大豆搭配；与红薯、海螺、田螺相克，同食可能会引起不适；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有加饱腹感、均衡营养、补充能量等功效；
你可能还喜欢
营养信息
- 微波炉烤玉米热量786 千卡
- 脂肪99 克
- 蛋白质5.4 克
- 碳水化合物23 克
- 钠41.4 毫克
- 钙36 毫克
- 铁1.9 毫克
- 钾277 毫克