| 葱油拌面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面条 | 克 | 741千卡 | 284千卡 | 8.3克 | 0.7克 |
| 生抽 | 克 | 4千卡 | 20千卡 | 4.8克 | 0.1克 |
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 总量 | 335克 | 葱油拌面热量/卡路里949千卡 | |||
 热量949千卡，相当于街舞121分钟消耗的热量...470 | |||||
葱油拌面的做法共6个步骤
食材主料/辅料
面条（适量）、生抽（适量）、白糖（适量）
1/6. 准备好一把葱。
2/6. 我准备的是半碗酱油，事先放了一勺白糖。白糖有提鲜的作用。
3/6. 煮面条。我用的是细面条，但我自己比较喜欢粗面条。可以根据个人喜好选择。
4/6. 冲水盛出来。为了让面条更Q。
5/6. 放油，油热后，小火拌，油我放的比较少，个人不喜欢油腻。葱在油里拌到焦黄就可以。
6/6. 最后拌到面里。我低估了咸度，放的有点多，建议放一点拌就可以，剩下的可以封存下来下次用。
食材功效信息
面条的热量284千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；具有除热、止渴、养心等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
生抽的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有降低胆固醇、增进食欲等功效；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有保肝解毒、止咳、滋阴等功效；可与番茄、香瓜、南瓜子搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 葱油拌面热量949 千卡
- 脂肪0.8 克
- 蛋白质13.2 克
- 碳水化合物161.8 克
- 钠29.4 毫克
- 钙17 毫克
- 铁3.8 毫克
- 钾266 毫克