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奶香吐司

奶香吐司的热量和减肥功效

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奶香吐司热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
高筋面粉975千卡361千卡12克1.66克
黄油178千卡888千卡1.4克98克
细砂糖160千卡400千卡0克0克
总量330奶香吐司热量/卡路里1313千卡
手工活 热量1313千卡,相当于手工活875分钟消耗的热量...90

奶香吐司的做法共28个步骤

食材主料/辅料

高筋面粉(270克)、黄油(20克)、细砂糖(40克)、酵母(1小勺)、全蛋液(20克)、牛奶(145克)、奶粉(15克)、食盐(1/2小勺)
奶香吐司的做法图解1

1/28. 光滑的内筒。

奶香吐司的做法图解2

2/28. 各种说明书操作指南,方便小白学习。

奶香吐司的做法图解3

3/28. 齐全的小配件~首次使用面包机要在面包桶内加点水,烘烤10分钟,以去除发热管和面包桶内的防腐涂层,充分冷却后再对面包桶清洁一次。开始做面包了~

奶香吐司的做法图解4

4/28. 称好所有食材。

奶香吐司的做法图解5

5/28. 先倒入牛奶。

奶香吐司的做法图解6

6/28. 接着倒入细砂糖、食盐。

奶香吐司的做法图解7

7/28. 再加入全蛋液。

奶香吐司的做法图解8

8/28. 倒入奶粉。

奶香吐司的做法图解9

9/28. 倒入高筋面粉。

奶香吐司的做法图解10

10/28. 最后把酵母粉放在面粉上面。

奶香吐司的做法图解11

11/28. 使用2次搅拌揉面功能,每次15分钟,共30分钟。

奶香吐司的做法图解12

12/28. 前十五分钟揉面结束后加入黄油。

奶香吐司的做法图解13

13/28. 再次启动揉面功能15分钟。

奶香吐司的做法图解14

14/28. 揉至面团光滑,拉起来有一层薄膜。(当时一激动,忘了拍照。这是出膜前的样子)

奶香吐司的做法图解15

15/28. 把手上的面团揉进大面团里。

奶香吐司的做法图解16

16/28. 将菜单选择到发酵程序

奶香吐司的做法图解17

17/28. 面团发酵至比原来的大2倍多

奶香吐司的做法图解18

18/28. 取出发好的面团排气,在案板上用力摔打10遍左右,揉成和原来面团差不多的大小

奶香吐司的做法图解19

19/28. 分成3份相等的小面团。

奶香吐司的做法图解20

20/28. 盖上保鲜膜,在温室醒发15分钟。

奶香吐司的做法图解21

21/28. 每份整理成椭圆形(本想用擀面杖擀成面皮再卷的,有点湿润,黏性大,就直接用手整理出形状了)

奶香吐司的做法图解22

22/28. 整理好的面团整齐放入面包桶内,将面包机菜单调到发酵功能,启动面包机。

奶香吐司的做法图解23

23/28. 面团发酵至2、5倍大。

奶香吐司的做法图解24

24/28. 在面包表面刷一层蛋黄液。

奶香吐司的做法图解25

25/28. 将面包机的菜单调到烘烤功能,时间为30分钟。

奶香吐司的做法图解26

26/28. 面包烘烤好了,做好保护措施,取出面包桶,倒扣吐司即轻松出来。

奶香吐司的做法图解27

27/28. 筋道的口感,奶香味十足

奶香吐司的做法图解28

28/28. 成品~

食材功效信息

高筋面粉的热量361千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含蛋白质;具有益肾、养心、除热等功效;与枇杷相克,同食可能会引起不适;

黄油的热量888千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;不利含量:胆固醇含量过高;具有补充能量、改善贫血、均衡营养等功效;

细砂糖的热量400千卡(每100克);具有除口臭、保护胃肠、解盐卤毒等功效;

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营养信息

  • 奶香吐司热量1313 千卡
  • 脂肪99.66 克
  • 蛋白质13.4 克
  • 碳水化合物172.43 克
  • 42.7 毫克
  • 55 毫克
  • 1.4 毫克
  • 39 毫克

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