| 鸡蛋饼卷培根热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 中筋面粉 | 克 | 953千卡 | 361千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 总量 | 264克 | 鸡蛋饼卷培根热量/卡路里953千卡 | |||
 热量953千卡，相当于开飞机476分钟消耗的热量...120 | |||||
鸡蛋饼卷培根的做法共7个步骤
食材主料/辅料
中筋面粉（一汤匙）、土豆淀粉（五分之一汤匙）、培根三块（适量）、生菜一大片（适量）、沙拉酱或番茄沙司少许（适量）
1/7. 中筋面粉土豆粉倒入碗中加一个鸡蛋 盐少许 花椒粉少许 碎葱花少许加白开水适量用筷子搅成糊状 开电饼铛预热 后倒少许色拉油 油热七成倒入面糊摊匀 两面煎成金黄色即可
2/7. 用很少的油煎培根 两面煎(我喜欢多煎一会儿 稍干一可点)
3/7. 将培根均匀分布饼上
4/7. 再上面加一层生菜
5/7. 生菜上根据自己口味我加了番茄酱
6/7. 把它们卷成这样
7/7. 迫不及待地想要吃了 烫嘴烫嘴的香呢
食材功效信息
中筋面粉的热量361千卡（每100克）；具有止渴、养心、益肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 鸡蛋饼卷培根热量953 千卡
- 脂肪1.5 克
- 蛋白质11.3 克
- 碳水化合物62.5 克
- 钠12 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克