| 抹茶冰淇淋热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 纯牛奶 | 克 | 180千卡 | 60千卡 | 3克 | 3.3克 |
| 总量 | 300克 | 抹茶冰淇淋热量/卡路里180千卡 | |||
 热量180千卡，相当于摩托艇运动72分钟消耗的热量...150 | |||||
抹茶冰淇淋的做法共6个步骤
食材主料/辅料
抹茶冰淇淋粉（100克）、纯牛奶（300克）
1/6. 准备一盒抹茶冰淇淋粉和2瓶纯牛奶，纯牛奶用不完。
2/6. 然后在赶紧的碗里倒进300g的纯牛奶和100g的冰淇淋粉。
3/6. 用打蛋器低速打均匀，起泡泡不怕，搅打均匀了，放冰箱冷冻室冰冻起来，30分钟后拿出来在搅打一会，打均匀就好，然后继续放回冰箱冷冻室冰冻。
4/6. 2个半小时后，又在一次从冰箱里拿出来搅打，这时还没有冻住呢，打均匀就了，然后彻底放冰箱冷冻，一般放过夜就可以了。
5/6. 放过夜后的抹茶冰淇淋就做好啦，硬梆梆的，用勺子舀，还有点费力呢。
6/6. 看看，超级细腻，没有冰渣，味道还不错，比什么哈根达斯好吃多了，而且非常简单。
食材功效信息
纯牛奶的热量60千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有改善视力、润肠、预防便秘等功效；可与木瓜、甘蔗、香蕉搭配；与鸡蛋、白砂糖、菠萝相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 抹茶冰淇淋热量180 千卡
- 脂肪3.3 克
- 蛋白质3 克
- 碳水化合物4.5 克
- 钠37.2 毫克
- 钙104 毫克
- 铁0.3 毫克
- 钾109 毫克