| 猪肉虾仁混沌热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 虾仁 | 克 | 84千卡 | 48千卡 | 10.4克 | 0.7克 |
| 小葱 | 克 | 16千卡 | 27千卡 | 1.6克 | 0.4克 |
| 总量 | 232克 | 猪肉虾仁混沌热量/卡路里100千卡 | |||
 热量100千卡，相当于高台跳水33分钟消耗的热量...180 | |||||
猪肉虾仁混沌的做法共3个步骤
食材主料/辅料
纯瘦肉（1块）、虾仁（1斤）、小葱（适量）
1/3. 将肉虾仁洗干净，剁碎，加入少许盐小葱，淀粉，因为我家老爸是胆囊切除，所以不能加鸡蛋，要是为了好吃里面可以把淀粉改成两个鸡蛋
2/3. 喜欢陷多就放多点啦?(|||⌒εー|||)?
3/3. 清水下的大混沌?(????)
食材功效信息
虾仁的热量48千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有帮助消化、提高性欲、催乳等功效；可与圆白菜、娃娃菜、油菜搭配；与乌鸡、橄榄、山药相克，同食可能会引起不适；
小葱的热量27千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有通阳活血、解热、驱虫解毒等功效；可与蘑菇搭配；与香干、豆腐、腐竹相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 猪肉虾仁混沌热量100 千卡
- 脂肪1.1 克
- 蛋白质12 克
- 碳水化合物4.9 克
- 钠10.4 毫克
- 钙72 毫克
- 铁1.3 毫克
- 钾143 毫克