| 一个人的葱油烙饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 椒盐 | 克 | 17千卡 | 153千卡 | 4克 | 4克 |
| 总量 | 282克 | 一个人的葱油烙饼热量/卡路里1009千卡 | |||
 热量1009千卡，相当于泡澡504分钟消耗的热量...120 | |||||
一个人的葱油烙饼的做法共8个步骤
食材主料/辅料
面粉（适量）、葱花（适量）、椒盐（适量）、对，就是这么简单（适量）
1/8. 面粉用沸水揉成团团后一边呆着，对，是沸水，烫伤不负责。
2/8. 葱花加一点面粉，热油浇上，筷子拌匀一边呆着
3/8. 面擀开洒椒盐
4/8. 撒葱油，屠龙刀如图切开
5/8. 包成团
6/8. 擀开
7/8. 不粘锅烙，不放油
8/8. 开吃，层次感杠杠的
食材功效信息
面粉的热量366千卡（每100克）；具有增强免疫力、补虚损、健脾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
葱花具有增强食欲、抗癌、预防高血压等功效；
椒盐的热量153千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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营养信息
- 一个人的葱油烙饼热量1009 千卡
- 脂肪5.5 克
- 蛋白质15.3 克
- 碳水化合物82.5 克
- 钠32.12 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克