| 抹茶草莓蛋糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 黄油 | 克 | 444千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 饼干 | 克 | 390千卡 | 433千卡 | 9克 | 12.7克 |
| 淡奶油 | 克 | 2008千卡 | 873千卡 | 0.70克 | 97克 |
| 酸奶 | 克 | 125千卡 | 104千卡 | 2.5克 | 2.7克 |
| 白砂糖 | 克 | 280千卡 | 400千卡 | 0克 | 0克 |
| 柠檬汁 | 克 | 1千卡 | 23千卡 | 0.7克 | 0.2克 |
| 琼脂 | 克 | 31千卡 | 311千卡 | 1.1克 | 0.2克 |
| 抹茶粉 | 克 | 49千卡 | 246千卡 | 4.5克 | 1.8克 |
| 奶油奶酪 | 克 | 738千卡 | 295千卡 | 7.1克 | 28.6克 |
| 总量 | 845克 | 抹茶草莓蛋糕热量/卡路里4066千卡 | |||
 热量4066千卡，相当于水中有氧健身操1016分钟消耗的热量...240 | |||||
抹茶草莓蛋糕的做法共6个步骤
食材主料/辅料
黄油（50克）、饼干（90克）、淡奶油（230克）、酸奶（120克）、白砂糖（70克）、柠檬汁（5克）、琼脂（10克）、抹茶粉（20克）、奶油奶酪（250克）
1/6. 准备材料
2/6. 抹茶冲调
3/6. 奶油奶酪搅拌
4/6. 其他搅拌后倒入模具
5/6. 先倒一半没有加抹茶的，再倒入加入抹茶粉的
6/6. 冰箱里冷藏两小时
食材功效信息
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有加饱腹感、补充能量、促进身体发育等功效；
饼干的热量433千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有软化血管、预防动脉硬化等功效；
淡奶油的热量873千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸；不利含量：胆固醇含量过高；具有增强体抗力、增强活力、治便秘等功效；
酸奶的热量104千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有提高免疫力、明目、治疗便秘等功效；可与蓝莓搭配；与香蕉、黄豆、鱼籽相克，同食可能会引起不适；
白砂糖的热量400千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有润肺生津、除口臭、解盐卤毒等功效；
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营养信息
- 抹茶草莓蛋糕热量4066 千卡
- 脂肪241.2 克
- 蛋白质27 克
- 碳水化合物276.6 克
- 钠1063.9 毫克
- 钙484 毫克
- 铁13.23 毫克
- 钾941 毫克