| 柠檬蜜热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 柠檬 | 克 | 134千卡 | 35千卡 | 1.1克 | 1.2克 |
| 总量 | 383克 | 柠檬蜜热量/卡路里134千卡 | |||
 热量134千卡，相当于焊接45分钟消耗的热量...180 | |||||
柠檬蜜的做法共4个步骤
食材主料/辅料
柠檬（4个）、乌藤花蜜（适量）、密封罐（1个）
1/4. 柠檬洗净切片，最好是把一个柠檬先切成四份再切片，这样比较好切也好进味。记得把柠檬去籽。
2/4. 把柠檬放入密封罐中，一层柠檬一层乌藤花蜜。
3/4. 然后喜欢甜一点的朋友可以将蜂蜜没过柠檬片。主要是我个人不喜欢太甜，所以就没有把蜂蜜加到没过柠檬片，只加了一半。因为之前已经一层糖一层柠檬了，所以不必全部没过柠檬。
4/4. 最后放入冰箱冷藏，需要的时候取出几片来泡水就行啦。
食材功效信息
柠檬的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有开胃醒脾、清热化痰、延缓衰老等功效；可与鸡肉、三文鱼、蜂蜜搭配；与胡萝卜、牛奶、山楂相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 柠檬蜜热量134 千卡
- 脂肪1.2 克
- 蛋白质1.1 克
- 碳水化合物6.2 克
- 钠1.1 毫克
- 钙101 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾209 毫克