| 夏日清爽果汁热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 冰棍 | 克 | 141千卡 | 47千卡 | 0.8克 | 0.2克 |
| 白砂糖 | 克 | 244千卡 | 400千卡 | 0克 | 0克 |
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | 0.4克 | 1.9克 |
| 总量 | 436克 | 夏日清爽果汁热量/卡路里626千卡 | |||
 热量626千卡，相当于骑脚踏车204分钟消耗的热量...184 | |||||
夏日清爽果汁的做法共1个步骤
食材主料/辅料
冰镇凉开水（400毫升）、冰棍（l根）、白砂糖（3匙）、蜂蜜（半匙）、果肉（大概量是半根香蕉或者半个苹果的量）、果肉丁（少许）
1/1. 首先准备四百毫升的冰镇凉开水。
二，放入一根冰棍儿。把去掉。
三，把准备好的果肉放入。
四，放入三勺糖。半勺蜂蜜。
放入豆浆机搅拌均匀。
全部完成把果肉丁，放入，搅拌均匀。即可。
食材功效信息
冰棍的热量47千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有解暑、降温、消暑等功效；与西红柿相克，同食可能会引起不适；
白砂糖的热量400千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有解盐卤毒、增强免疫力、除口臭等功效；
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有增强抵抗力、促进睡眠、促进胃肠蠕动等功效；可与鸭梨、梨、黄瓜搭配；与北豆腐、河蟹、千张相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 夏日清爽果汁热量626 千卡
- 脂肪2.1 克
- 蛋白质1.2 克
- 碳水化合物186 克
- 钠21.1 毫克
- 钙55 毫克
- 铁2.5 毫克
- 钾33 毫克