| 空气炸锅版布朗尼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 巧克力 | 克 | 560千卡 | 589千卡 | 4.3克 | 40.1克 |
| 黄油 | 克 | 506千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 白砂糖 | 克 | 244千卡 | 400千卡 | 0克 | 0克 |
| 低粉 | 克 | 386千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 总量 | 391克 | 空气炸锅版布朗尼热量/卡路里1795千卡 | |||
 热量1795千卡，相当于干农活224分钟消耗的热量...480 | |||||
空气炸锅版布朗尼的做法共8个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（2个）、巧克力（少许）、黄油（少许）、白砂糖（一勺）、低粉（两勺）
1/8. 黄油?巧克力镉水融化
2/8. 鸡蛋两个打匀?一勺糖
3/8. 巧克力融化后倒入鸡蛋液
4/8. 巧克力液混合鸡蛋液 再加两勺低粉
5/8. 翻拌均匀后?少许核桃仁
6/8. 我是因为懒的刷模具 所以到纸杯里了哈哈！放入空气炸锅 180°15分钟 即可
7/8. 取出后 待冷却 也可直接食用，味道好极了 若想美观 可随意搭配水果
8/8. 可以随意切片 搭配糖霜 水果等等、 如果用模具烤出 效果 更赞哦
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有解热烦、清热解毒、增强皮肤润滑等功效；可与明虾、百合、茼蒿搭配；与味精、红薯、糖精相克，同食可能会引起不适；
巧克力的热量589千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含膳食纤维；具有干扰肿瘤供血、促进消化、助产等功效；与牛奶相克，同食可能会引起不适；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有均衡营养、加饱腹感、改善贫血等功效；
白砂糖的热量400千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有调味、抗菌抑菌、促进伤口愈合等功效；
低粉的热量354千卡（每100克）；具有止渴、养心、除热等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 空气炸锅版布朗尼热量1795 千卡
- 脂肪149.01 克
- 蛋白质27.66 克
- 碳水化合物234.02 克
- 钠294.5 毫克
- 钙222 毫克
- 铁4.85 毫克
- 钾436 毫克