| 黄金玉米烙 热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 玉米 | 克 | 280千卡 | 196千卡 | 4克 | 1克 |
| 玉米淀粉 | 克 | 125千卡 | 346千卡 | 1.2克 | 0.1克 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 总量 | 450克 | 黄金玉米烙 热量/卡路里1397千卡 | |||
 热量1397千卡，相当于观鸟559分钟消耗的热量...150 | |||||
黄金玉米烙 的做法共7个步骤
食材主料/辅料
玉米（适量）、玉米淀粉（适量）、面粉（适量）
1/7. 鲜玉米粒
2/7. 洗干净倒入容器里，记得留少于水，玉米粒上要有水份。
3/7. 倒入淀粉和面粉。
4/7. 电饼铛烧热加油。
5/7. 将拌好的玉米粒平摊在电饼铛上，记得摊均匀。
6/7. 3～5分钟之后加入一点糖，然后反面稍微摊一会。
7/7. 装盘～成功～
食材功效信息
玉米的热量196千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾；具有益肺宁心、治疗高血压、增加记忆力等功效；可与山药、牛膝、鸽子搭配；与田螺、红螺、红薯相克，同食可能会引起不适；
玉米淀粉的热量346千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含铁；具有润肠通便、大便秘结、益气生津等功效；
面粉的热量366千卡（每100克）；具有除热、润肺补肾、益肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 黄金玉米烙 热量1397 千卡
- 脂肪2.6 克
- 蛋白质16.5 克
- 碳水化合物170.5 克
- 钠19.4 毫克
- 钙19 毫克
- 铁5.1 毫克
- 钾246 毫克