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芝麻酱糖饼

芝麻酱糖饼的热量和减肥功效

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芝麻酱糖饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
面粉992千卡366千卡11.3克1.5克
芝麻酱278千卡381千卡11.27克9.73克
红糖324千卡372千卡0.2克0克
香油142千卡886千卡0克100克
总量447芝麻酱糖饼热量/卡路里1736千卡
钓鱼 热量1736千卡,相当于钓鱼579分钟消耗的热量...180

芝麻酱糖饼的做法共10个步骤

食材主料/辅料

面粉(1人半斤以里)、芝麻酱(半瓶)、香油(3勺)、红糖(1袋(会放很多))
芝麻酱糖饼的做法图解1

1/10. 和面后醒半个小时,或者直接擀面皮。我是凉水和面的,如何热水也行。凉水有点硬。

芝麻酱糖饼的做法图解2

2/10. 擀皮^_^面板上要放点面粉,以免面和板沾到一起。

芝麻酱糖饼的做法图解3

3/10. 这是香油和芝麻酱和在了一起,然后放了点红糖。红糖这些是不够的,等一会还要再撒到饼上。

芝麻酱糖饼的做法图解4

4/10. 等着芝麻酱撒上之后。把酱摸匀,然后再撒红糖,要多放些。红糖结晶的块要碾碎。

芝麻酱糖饼的做法图解5

5/10. 然后卷起来。我的红糖和芝麻酱放的少,你们还可以多放。

芝麻酱糖饼的做法图解6

6/10. 然后将卷成卷的面饼,再压成圆饼。要扁一些。压的时候,面板上要放些干面粉。因为里面的芝麻酱会流出来的。

芝麻酱糖饼的做法图解7

7/10. 最小的火,上锅烙。烙的时候,锅里稍微冒出了烟,就赶紧换个位置烙。要不会糊的。

芝麻酱糖饼的做法图解8

8/10. 这是烙好的。希望你们的比我的漂亮。

芝麻酱糖饼的做法图解9

9/10. 然后一切几瓣就可以开吃啦!

芝麻酱糖饼的做法图解10

10/10. 感谢“阿司匹林”的拍照和品尝!一顿简单的饭,就等着吃货了。

食材功效信息

面粉的热量366千卡(每100克);具有和血、润肺补肾、益精气等功效;与枇杷相克,同食可能会引起不适;

芝麻酱的热量381千卡(每100克);有利含量:低饱和脂肪酸,富含维生素E,富含烟酸,富含磷,富含钾,富含蛋白质,富含膳食纤维;不利含量:钠盐含量过高;具有抗衰老、预防高血压、防治皮肤炎症等功效;可与油麦菜搭配;

香油的热量886千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有延年益寿、生津通乳、促进骨骼发育等功效;可与菠菜搭配;

红糖的热量372千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有缓中止痛、补血、活血等功效;可与黑豆、荷兰豆、小米面搭配;与牛排、竹笋、文蛤相克,同食可能会引起不适;

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营养信息

  • 芝麻酱糖饼热量1736 千卡
  • 脂肪111.23 克
  • 蛋白质22.77 克
  • 碳水化合物221.59 克
  • 4186.1 毫克
  • 305 毫克
  • 4.73 毫克
  • 704 毫克

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