| 紫菜面疙瘩热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 总量 | 271克 | 紫菜面疙瘩热量/卡路里992千卡 | |||
 热量992千卡，相当于水中有氧健身操248分钟消耗的热量...240 | |||||
紫菜面疙瘩的做法共9个步骤
食材主料/辅料
面粉（适量）、紫菜（适量）、葱（适量）、盐（适量）
1/9. 拿个小杯子装水，一点点往面粉里加水（加少许盐），边捏边加（避免加多）；
2/9. 不断的捏面团；
3/9. 捏的差不多的时候给放置一会；
4/9. 面团用菜刀切条备用；
5/9. 热锅加少许油，爆香葱段；
6/9. 往锅里缓慢倒入冷水大火烧开；
7/9. 将切好的面团条拉开，下到锅里；
8/9. 不断搅拌，煮开之后改中火，加紫菜、少许盐继续煮；
9/9. 出锅前撒上葱花即可。
食材功效信息
面粉的热量366千卡（每100克）；具有益精气、止渴、改善贫血等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 紫菜面疙瘩热量992 千卡
- 脂肪1.5 克
- 蛋白质11.3 克
- 碳水化合物62.5 克
- 钠12 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克