| 甜甜的西红柿炒鸡蛋热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 西红柿 | 克 | 42千卡 | 16千卡 | 0.7克 | 0.2克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 白砂糖 | 克 | 244千卡 | 400千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 393克 | 甜甜的西红柿炒鸡蛋热量/卡路里385千卡 | |||
 热量385千卡，相当于伐木工作77分钟消耗的热量...300 | |||||
甜甜的西红柿炒鸡蛋的做法共9个步骤
食材主料/辅料
西红柿（五个）、鸡蛋（三个）、白砂糖（适量）
1/9. 西红柿划十字刀 用开水烫一下 去掉皮
2/9. 轻轻松松去好了皮
3/9. 切小块备用
4/9. 炒锅下油 油热下西红柿炒
5/9. 炒到剩下少量的西红柿块 把鸡蛋均匀地淋在西红柿上面
6/9. 停留一下 等鸡蛋稍微成型 结块再翻炒一下
7/9. 再下白糖炒匀即可
8/9. 盛起享用
9/9. 好吃^_^
食材功效信息
西红柿的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有美容、健胃消食、降血脂等功效；可与鸡蛋、蜂蜜、三文鱼搭配；与胡萝卜、鱼肉、咸鱼相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有滋阴润燥、润肺利咽、预防癌症等功效；可与香椿、荠菜、丝瓜搭配；与地瓜、柿子、兔肉相克，同食可能会引起不适；
白砂糖的热量400千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促进伤口愈合、抗氧化、抗菌抑菌等功效；
你可能还喜欢
营养信息
- 甜甜的西红柿炒鸡蛋热量385 千卡
- 脂肪9.71 克
- 蛋白质13.26 克
- 碳水化合物103.22 克
- 钠147.4 毫克
- 钙85.7 毫克
- 铁2.75 毫克
- 钾343 毫克