| 香辣小龙虾热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 龙虾 | 克 | 900千卡 | 90千卡 | 18.9克 | 1.1克 |
| 小米辣 | 克 | 248千卡 | 212千卡 | 15克 | 12克 |
| 食用油 | 克 | 899千卡 | 899千卡 | 0克 | 99.90克 |
| 总量 | 1217克 | 香辣小龙虾热量/卡路里2047千卡 | |||
 热量2047千卡，相当于打字1365分钟消耗的热量...90 | |||||
香辣小龙虾的做法共7个步骤
食材主料/辅料
龙虾（1000克）、葱（适量）、小米辣（4个）、龙虾调味料（1袋）、食用油（100克）、姜（适量）、大蒜（适量）
1/7. 葱姜蒜，小米辣切好备用
2/7. 龙虾洗净备用(去除虾线，以及头上的虾囊)
3/7. 热锅加油放入葱姜蒜小米辣，油要放100g哦，这样才够
4/7. 加入调料，继续翻炒片刻
5/7. 加入龙虾翻炒至壳变红，大概1分钟左右
6/7. 加入300g的水大火煮开，让龙虾入味
7/7. 出锅啦
食材功效信息
龙虾的热量90千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有养血固精、化瘀解毒、益气滋阳等功效；与柿子相克，同食可能会引起不适；
小米辣的热量212千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质，富含膳食纤维；
食用油的热量899千卡（每100克）；具有预防高血压、预防糖尿病、高脂血症等功效；
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营养信息
- 香辣小龙虾热量2047 千卡
- 脂肪113 克
- 蛋白质33.9 克
- 碳水化合物53.7 克
- 钠194 毫克
- 钙33 毫克
- 铁7.3 毫克
- 钾1342 毫克