| 火腿肠炒黄瓜热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 黄瓜 | 克 | 31千卡 | 16千卡 | 0.8克 | 0.2克 |
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | 0克 | 99.90克 |
| 总量 | 263克 | 火腿肠炒黄瓜热量/卡路里651千卡 | |||
 热量651千卡，相当于攀登雪山39分钟消耗的热量...990 | |||||
火腿肠炒黄瓜的做法共3个步骤
食材主料/辅料
火腿肠500g的（一根）、黄瓜（一根）、食用油（少许）
1/3. 切丁
2/3. 少许油火腿黄瓜一起翻炒 炒到火腿肠有点金黄色 黄瓜变软就加少许盐 再翻炒
3/3. 起锅。吃起来爽口下饭
食材功效信息
黄瓜的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有生津止渴、降血糖、健脑安神等功效；可与墨鱼、绿豆芽、豆腐搭配；与杨梅、红枣、芦柑相克，同食可能会引起不适；
食用油的热量899千卡（每100克）；具有预防心血管硬化、冠心病、润肠等功效；
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营养信息
- 火腿肠炒黄瓜热量651 千卡
- 脂肪100.1 克
- 蛋白质0.8 克
- 碳水化合物2.9 克
- 钠4.9 毫克
- 钙24 毫克
- 铁0.5 毫克
- 钾102 毫克