| 自制减肥酸奶热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 木糖醇 | 克 | 105千卡 | 205千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 51克 | 自制减肥酸奶热量/卡路里105千卡 | |||
 热量105千卡，相当于雪地摩托30分钟消耗的热量...210 | |||||
自制减肥酸奶的做法共2个步骤
食材主料/辅料
低脂高钙奶（3盒）、光明儿童酸奶（1盒）、木糖醇（适量）
1/2. 将3盒牛奶.1盒酸奶.适量木糖醇倒入不锈钢杯，用勺子轻轻搅动半秒。
2/2. 放入酸奶机发酵8小时左右，然后冰箱冷藏，随吃随取。
食材功效信息
木糖醇的热量205千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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营养信息
- 自制减肥酸奶热量105 千卡
- 脂肪0 克
- 蛋白质0 克
- 碳水化合物51.3 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克