| 虾仁番茄空心面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 虾仁 | 克 | 48千卡 | 48千卡 | 10.4克 | 0.7克 |
| 总量 | 100克 | 虾仁番茄空心面热量/卡路里48千卡 | |||
 热量48千卡，相当于干活32分钟消耗的热量...90 | |||||
虾仁番茄空心面的做法共8个步骤
食材主料/辅料
空心面（100克）、虾仁（100克）、番茄（2只）、洋葱（半只）、香菜（适量）、盐（适量）、鸡精（适量）、淀粉（适量）、料酒（适量）、番茄酱（适量）
1/8. 准备好原料。
2/8. 虾仁加盐，鸡精，料酒，淀粉抓匀腌制15分钟，洋葱切丝，番茄去皮切块。
3/8. 加少许油煸炒番茄。
4/8. 炒软后加入番茄酱同炒出香味加入洋葱翻炒均匀。
5/8. 再加入虾仁翻炒几秒，加盐，鸡精调味大火烧两三分钟锅内成沸腾状态就可以。
6/8. 水开加点盐再把空心面加入烧开改小火煮三四分钟面的体积明显变大就可以。
7/8. 空心面盛出把炒好的浇头淋在上面加点香菜沫就可以。
8/8. 鲜香味美，有弹性的空心面就做好了。
食材功效信息
虾仁的热量48千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有治疗高血压、通乳、增强性功能等功效；可与大白菜、紫菜、油菜搭配；与西红柿、洋葱、荷兰豆相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 虾仁番茄空心面热量48 千卡
- 脂肪0.7 克
- 蛋白质10.4 克
- 碳水化合物0 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克