| 懒人面条热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面条 | 克 | 741千卡 | 284千卡 | 8.3克 | 0.7克 |
| 韭菜 | 克 | 60千卡 | 25千卡 | 2.089999克 | 0.81克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 肉丸 | 克 | 401千卡 | 165千卡 | 20.25克 | 5.78克 |
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | 0克 | 99.90克 |
| 总量 | 819克 | 懒人面条热量/卡路里1826千卡 | |||
 热量1826千卡，相当于登山摩托215分钟消耗的热量...510 | |||||
懒人面条的做法共4个步骤
食材主料/辅料
面条（吃多少放多少，这个没限制）、韭菜（大概一块钱左右的量）、肉丸（二十来个）、肉泥（爱吃多放）、盐（少许）、食用油（适量）
1/4. 把韭菜洗净，切成条；肉丸切半，肉泥搓成丸子。备用。待油温升高。。。。。。
2/4. 把韭菜锅里煸炒，放入水，待水开了，再将肉丸和肉泥放进去
3/4. 最后放面条，加盐。本人不喜欢吃味精，所以就没有放了
4/4. 待面条放进去，烧开，就可以吃了。。这个是效果图，刚做完忘记拍图了就直接在碗里拍了。。。虽然看起来不怎么诱人，但味道不错………就是油放多了，所以才会提醒不要放太多油
食材功效信息
面条的热量284千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；具有健脾、养胃、和血等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
韭菜的热量25千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾，富含铁；具有益肝健胃、温中行气、肾虚阳痿等功效；可与明虾、墨鱼、虾搭配；与牛肉、白酒、蒜薹相克，同食可能会引起不适；
肉丸的热量165千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有润肌肤、补钙、止消渴等功效；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有清理胃水、预防蛀牙、促消化等功效；与赤豆、红豆沙、红豆馅相克，同食可能会引起不适；
食用油的热量899千卡（每100克）；具有高脂血症、预防高血压、血管硬化等功效；
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营养信息
- 懒人面条热量1826 千卡
- 脂肪107.19 克
- 蛋白质32.639999 克
- 碳水化合物80.27 克
- 钠10384 毫克
- 钙172 毫克
- 铁9.74 毫克
- 钾636 毫克