| 蒜香鸡翅热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡翅 | 克 | 953千卡 | 194千卡 | 17.4克 | 11.8克 |
| 总量 | 491克 | 蒜香鸡翅热量/卡路里953千卡 | |||
 热量953千卡，相当于深蹲238分钟消耗的热量...240 | |||||
蒜香鸡翅的做法共7个步骤
食材主料/辅料
鸡翅（11个）
1/7. 鸡翅洗净~ 正反面用刀背轻敲数刀~
2/7. 同样在正反面各划2道口子~ 这样腌制时能更入味~
3/7. 切一些蒜末~ 和鸡翅一起放入容器内~
4/7. 添加调味料~ 六月鲜适量 糖适量 孜然粉适量 黑胡椒粉适量~
5/7. 将其均匀搅拌~ 放入冰箱腌制约20-30分钟左右~
6/7. 将腌制好的鸡翅取出~ 空气炸锅先调温度200度 将其空转预热5分钟~ 之后将鸡翅码放好~ （由于预热的炸锅很热 请注意勿烫手哟~）再调温度200度 时常20分钟~ （锅子太烫 而且空气锅的原理本来就是循环煎炸 所以我就没有翻面~ ）
7/7. 这不~ 简单的一道小食 出炉了~ Y(^_^)Y
食材功效信息
鸡翅的热量194千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有强身健体、补精、美容等功效；可与蘑菇、青椒搭配；与李子、芝麻、糯米相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 蒜香鸡翅热量953 千卡
- 脂肪11.8 克
- 蛋白质17.4 克
- 碳水化合物4.6 克
- 钠50.8 毫克
- 钙8 毫克
- 铁1.3 毫克
- 钾205 毫克