| 奥尔良鸡翅热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡翅 | 克 | 953千卡 | 194千卡 | 17.4克 | 11.8克 |
| 总量 | 491克 | 奥尔良鸡翅热量/卡路里953千卡 | |||
 热量953千卡，相当于劈叉381分钟消耗的热量...150 | |||||
奥尔良鸡翅的做法共7个步骤
食材主料/辅料
鸡翅（一斤）、奥尔良粉（45克）
1/7. 把一斤鸡翅洗干净，开花，晾干。
2/7. 准备45g的奥尔良粉
3/7. 把粉全部倒进去，搅拌均匀，放进冰箱里，最好就腌制四个小时以上，才入味
4/7. 腌制了一个晚上的半成品，放上锡纸，摆上烤盘，烤箱预热5分钟，开200度上下火，其实上火也可以的，烤30分钟，15分钟刷一次盘里的酱汁或蜜糖也行，喜欢吃咸的就刷酱汁，喜欢吃甜咸的刷蜜糖。
5/7. 烤好了第一盘，是刷酱汁的。爸爸妈妈喜欢吃。
6/7. 这是第二盘，刷蜜糖的。我和老公都喜欢吃。
7/7. 最后一个老爸都没放过。喜欢的亲可以试试哦。
食材功效信息
鸡翅的热量194千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补肾精、强身健体、益气等功效；可与青椒、蘑菇搭配；与菊花、糯米、李子相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 奥尔良鸡翅热量953 千卡
- 脂肪11.8 克
- 蛋白质17.4 克
- 碳水化合物4.6 克
- 钠50.8 毫克
- 钙8 毫克
- 铁1.3 毫克
- 钾205 毫克