| 芹菜饺子热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 洋葱 | 克 | 35千卡 | 40千卡 | 1.1克 | 0.1克 |
| 芹菜 | 克 | 40千卡 | 20千卡 | 0.8克 | 0.1克 |
| 猪肉 | 克 | 1067千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 总量 | 558克 | 芹菜饺子热量/卡路里1142千卡 | |||
 热量1142千卡，相当于高抬腿114分钟消耗的热量...600 | |||||
芹菜饺子的做法共6个步骤
食材主料/辅料
洋葱（一个）、芹菜（一颗）、猪肉（适量）
1/6. 洋葱一个，芹菜一颗
2/6. 买的是已经剁碎的猪肉，洋葱和芹菜剁碎，加橄榄油，盐，糖，酒，全部加一块拌匀
3/6. 和面擀皮包饺子
4/6. 包好了
5/6. 最后点面和肉弄了个饼，心血来潮我
6/6. 最后煎黄起锅
食材功效信息
洋葱的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有杀菌、促进消化、祛痰利尿等功效；可与鸡蛋、西葫芦、苹果搭配；与河虾、虾、小龙虾相克，同食可能会引起不适；
芹菜的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有养血补虚、利尿消肿、祛风等功效；可与墨鱼、莲藕、香芋搭配；与毛蛤蜊、螃蟹、牡蛎相克，同食可能会引起不适；
猪肉的热量395千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有滋肝阴、解热毒、止消渴等功效；可与鸡腿菇、芸豆、韭菜搭配；与鲫鱼、牛排、羊肝相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 芹菜饺子热量1142 千卡
- 脂肪31 克
- 蛋白质16.5 克
- 碳水化合物14.34 克
- 钠135.3 毫克
- 钙82 毫克
- 铁3.41 毫克
- 钾462 毫克