| 奥尔良鸡翅热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡翅 | 克 | 1940千卡 | 194千卡 | 17.4克 | 11.8克 |
| 水 | 克 | 1千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 1070克 | 奥尔良鸡翅热量/卡路里1941千卡 | |||
 热量1941千卡，相当于乐队演奏485分钟消耗的热量...240 | |||||
奥尔良鸡翅的做法共5个步骤
食材主料/辅料
鸡翅（1000克）、cook100奥尔良烤翅料（70克）、水（70克）
1/5. 首先把鸡翅洗干净沥干水，不需用刀划开，因为影响美观。
2/5. 水和腌料兑好比例，把水倒入腌料中均匀搅拌至里面的糖融化。
3/5. 把鸡翅一个一个放入，让每个鸡翅都充分均匀沾满腌料，腌制两小时以上（时间越长越入味）途中每半小时翻一次！
4/5. 时间到，入烤箱！中层上下210度20-30分钟，本人烤了30分钟，仅供参考。（可以在鸡翅上再放一层锡纸，这样不会焦，更有把握烤得更完美）
5/5. 成品图，完全没P过，就是这样的。吃起来里面的肉质非常鲜嫩可口，味道鲜美香，非常好吃！
食材功效信息
鸡翅的热量194千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有强身健体、添髓、补精等功效；可与蘑菇、青椒搭配；与红薯、菊花、大蒜相克，同食可能会引起不适；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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营养信息
- 奥尔良鸡翅热量1941 千卡
- 脂肪11.8 克
- 蛋白质17.4 克
- 碳水化合物4.6 克
- 钠50.8 毫克
- 钙8 毫克
- 铁1.3 毫克
- 钾205 毫克