| 花生煲鸡脚热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡脚 | 克 | 1043千卡 | 215千卡 | 19.4克 | 14.6克 |
| 总量 | 485克 | 花生煲鸡脚热量/卡路里1043千卡 | |||
 热量1043千卡，相当于泡澡522分钟消耗的热量...120 | |||||
花生煲鸡脚的做法共3个步骤
食材主料/辅料
鸡脚（10个）、红枣（3个）、香菇（3朵）、冬虫草（适量）、姜（适量）、盐（适量）、料酒（适量）
1/3. 准备材料，鸡脚焯水
2/3. 过来依次放入绰过水的鸡脚，花生，姜，红枣，香菇，冬虫草，料酒，大火烧开转小火煲一小时
3/3. 开盖加盐调味即可
食材功效信息
鸡脚的热量215千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；
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营养信息
- 花生煲鸡脚热量1043 千卡
- 脂肪14.6 克
- 蛋白质19.4 克
- 碳水化合物0.2 克
- 钠67 毫克
- 钙88 毫克
- 铁0.91 毫克
- 钾31 毫克