| 油饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 五香粉 | 克 | 21千卡 | 296千卡 | 10.4克 | 2.12克 |
| 总量 | 7克 | 油饼热量/卡路里21千卡 | |||
 热量21千卡，相当于爵士舞4分钟消耗的热量...288 | |||||
油饼的做法共1个步骤
食材主料/辅料
五香粉（适量）
1/1. 1，准备好适量，盐，鸡精粉五香粉适量。
2，把面粉倒入盆里，放水扮均匀，和成块。
3，过几分钟把和好的面扞成面饼，洒上适量盐，鸡精粉，五香粉再扞一下
4，在上面洒些油分散均匀，然后从一边卷起
5，拧成-个个面团，再扞开就OK了
6，锅里放油烧热，下饼，上下翻两次就成了！
7，开吃！
食材功效信息
五香粉的热量296千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素C，富含钙，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有健脾温中、消炎利尿等功效；
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营养信息
- 油饼热量21 千卡
- 脂肪2.12 克
- 蛋白质10.4 克
- 碳水化合物68.61 克
- 钠5 毫克
- 钙265 毫克
- 铁14.31 毫克
- 钾73 毫克