| 夏天甜品-西瓜奶茶热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 茶叶 | 克 | 43千卡 | 206千卡 | 14.5克 | 4克 |
| 西瓜 | 克 | 102千卡 | 30千卡 | 0.61克 | 0.15克 |
| 冰块 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 546克 | 夏天甜品-西瓜奶茶热量/卡路里147千卡 | |||
 热量147千卡，相当于爬楼梯18分钟消耗的热量...480 | |||||
夏天甜品-西瓜奶茶的做法共2个步骤
食材主料/辅料
白糖（红糖）（适量）、奶粉（纯牛奶）（适量）、茶叶（一包）、西瓜（适量）、冰块（适量）、果冻（可加可不加）（适量）
1/2. 把奶粉、白糖（红糖）以及茶叶倒入碗中，用水搅拌均匀。放凉
2/2. 加入果冻和西瓜以及冰块。大功告成！
食材功效信息
茶叶的热量206千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钙，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有解烦渴、降压、清头目等功效；与鱿鱼头、煮荷包蛋、蛋黄相克，同食可能会引起不适；
西瓜的热量30千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促进消化、促消化、利尿除烦等功效；可与芹菜、猪肉、绿豆搭配；与海虾、羊骨、山竹相克，同食可能会引起不适；
冰块的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有热肿、止痛、降高热等功效；
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营养信息
- 夏天甜品-西瓜奶茶热量147 千卡
- 脂肪4.15 克
- 蛋白质15.11 克
- 碳水化合物74.25 克
- 钠16.1 毫克
- 钙284 毫克
- 铁15.14 毫克
- 钾956 毫克